Spanish

Cómo prepararse para una visita de telesalud

Las visitas de telesalud son una forma de conectarse con su médico en línea. En lugar de acudir a una cita en el consultorio, puede tener una cita virtual por…

Spanish

Cómo comenzar a hacer actividad física: consejos para crear un plan de ejercicio

Para muchos de nosotros, el ejercicio sigue siendo una palabra prohibida. Oímos una y otra vez lo importante que es para nuestra salud y bienestar; sin embargo, la idea de…

Spanish

Tome el control: tres consejos que le ayudarán con la incontinencia urinaria

Si experimenta fugas de orina, puede recibir ayuda. Obtenga información sobre las opciones de diagnóstico y tratamiento, y luego hable con el médico. Datos sobre la incontinenciaPara las mujeres mayores,…

Spanish

Pasos simples para mantenerse seguro y prevenir las caídas

Imagine esto: un paso en falso y, de repente, todo su día cambia. Una caída puede cambiar todo. Puede provocar fracturas de huesos, lesiones dolorosas en la cabeza o moretones…

Spanish

Consejos para mantenerse hidratado este verano

Beba agua con frecuencia: Beba un vaso de agua a primera hora de la mañana y mucho más durante el día. Trate de beber al menos ocho vasos de agua…

Spanish

Lista de verificación de mitad de año

No permita que sus beneficios y recompensas se desperdicien. Esta es una lista de algunos de sus beneficios y recompensas. Verifíquela y vea si está aprovechando las ofertas de Clover.…

Spanish

Receta de batido matutino con muchos frutos del bosque

Este es un batido para el desayuno simple y repetible que puede beber para obtener un gran aporte de frutos del bosque antioxidantes junto con yogur rico en probióticos. Si…

Spanish

Receta de Nachos de Batata Saludables

Las batatas son las "papas" perfectas para hacer nachos. Las batatas son ricas en nutrientes y son una gran fuente de vitaminas A, B6 y C. Además, poseen una gran…

Spanish

Receta de Salsa Romesco

La salsa romesco es una salsa de pimientos y tomate con un sabor intenso que proviene del norte de España. Es rápida de preparar en una procesadora de alimentos o…

Spanish

Receta de Bocadillos de Brócoli y Queso Parmesano

Dediquemos un momento a alabar a los sándwiches. Son la comida perfecta para llevar, ya sea que esté camino a la playa, viendo un partido o preparando un pícnic. Además,…

Spanish

6 Maneras de Consumir más Proteínas Vegetarianas

¿No está seguro de eliminar la carne de su dieta? Tal vez esté pensando: "no hay forma de obtener suficiente proteína". Bueno, ¡piénselo de nuevo! Mire estas ideas para incluir…